소매틱 엑서사이즈 워크샵

안녕하세요 :)

<소매틱 엑서사이즈 온라인 워크샵>을 소개합니다. 

세상에서 살아가기 위해 요구받는 일을 수행해 내는 과정에서,

일상의 소소한 활동 속에서,

수 많은 습관 속에서,

심지어는 건강을 위한 운동 속에서,

그리고 관계 속에서, 

우리의 몸은 그 자체의 고유한 탄력과 유기성을 잃어갑니다. 

몸, 그 자체가 주는 기쁨도 점점 희미해지고 몸은 마음과 분리된 버거운 무언가가 됩니다. 

토마스 한나의 소매틱 엑서사이즈는 간단한 움직임을 통해 잃어버린 감각을 회복하고 몸의 탄력성을 되찾아갑니다. 나아가 불수의적인(비자발적인)수축을 의식적인 레벨에서 통제할 수 있도록 신경계를 재교육해가는 신경과학 기반의 소매틱 무브먼트 교육입니다. 

일주일에 한번 잠시 속도를 늦추고, 

각자의 집에서 자신의 몸과 연결하고,

심신의 안정을 되찾고, 

자기-조율 능력을 높혀가는 시간입니다.

어렵지 않게 남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있습니다. 

온라인으로 11/09 – 12/28일까지 매주 목요일 오후 7시 45분부터 9시까지 진행합니다. 

신청 ↓↓

https://docs.google.com/forms/d/1SiOyPFxO02Tz1VuevBkTdCEazq1l8AKJNMCxHThxkXE/edit